Detalii serviciu
Acum poți avea parte de un antrenor personal care vine la tine acasă!
Programul este conceput pentru dezvoltarea mobilității și îmbunătățirea tonusului muscular.
EXERCIȚIILE: Se folosesc exerciții de stretching adaptate pentru fiecare client în funcție de problema musculară sau articulară (exerciții pentru zona cervicală, toracală, lombară, umeri etc.) și exerciții care implica propriul corp.
ACCESORII: Se pot folosi accesorii precum benzi elastice, benzi pilates, mingi medicinale, bastoane, gantere etc. Expertul va aduce toate accesoriile speciale.
DIFICULTATE: Nivelul de dificultate este adaptat în funcție de particularitățile clientului și de nevoile acestuia. Programul este destinat în special persoanelor care doresc îmbunătățirea mobilității, au o constituție atletică și doresc să își mențină forma actuală.
FRECVENȚĂ:
-de 2 ori pe săptămână – minimul necesar pentru obținerea unor rezultate indiferent de programul ales;
-minim de 3 ori pe săptămână – ideal.
