Detalii serviciu
Acum poți avea parte de un antrenor personal care vine la tine acasă!
Programul este conceput pentru obținerea unor rezultate în funcție de obiectivul stabilit și atingerea greutății ideale.
EXERCIȚIILE: Sunt utilizate exerciții preponderent aerobice, care implică antrenarea sistemului cardiovascular și arderea unui număr cât mai mare de calorii.
ACCESORII: Preponderent greutatea propriul corp dar se pot folosi și accesorii ușoare precum benzi și mingi.
DIFICULTARE: Programul are un nivel de dificultate adaptat în funcție de particularitățile individuale ale clientului și de rezistența acestuia la efort. Se lucrează progresiv și într-un mediu controlat.
FRECVENȚĂ:
-de 2 ori pe săptămână – minimul necesar pentru obținerea unor rezultate indiferent de programul ales;
-minim de 3 ori pe săptămână – ideal.
