Detalii serviciu
Ce este masajul sportiv?
Masajul sportiv este conceput pentru a ajuta sportivii înainte, în timpul și după antrenament. Este util pentru oricine face sport pentru a crește flexibilitatea, a preveni rănile și pentru a ajuta la vindecare după un accident sportiv.
Masajul sportiv este special adaptat pentru diferite sporturi și leziuni sportive. Nu este o formă relaxantă de masaj, ba chiar este destul de obositoare. Funcționează prin întinderea mușchilor încordați, stimulând mușchii inactivi și îmbunătățind starea țesuturilor moi.
Scopul masajului sportiv este de a reduce stresul și tensiunea care se pot acumula în țesuturile moi ale corpului în timpul exercițiului. Această formă de masaj este utilizată pentru a:
→ crește rezistența;
→ îmbunătăți performanța;
→ reduce șansele de rănire;
→ reduce timpul de recuperare după o accidentare.
Tehnicile de masaj sportiv
Tehnica de eliberare a tensiunii din țesuturile moi, prin blocarea și întinderea țesuturilor și a mușchilor.
Tehnica neuromusculară (trigger) ce presupune identificarea punctelor de declanșare din sistemul nervos pentru a scăpa de durere și tensiune.
Tehnica relaxării pe grupe de mușchi care este utilizată pentru relaxarea mușchilor hiperactivi.
Tehnica de mobilizare a fasciei ce presupune o frământare profundă și lentă, combinată cu rularea pielii. Această tehnică este utilizată pentru flexibilizarea țesuturilor din jurul mușchilor.
