Detalii serviciu
Contraindicații: cancer în faze terminale, hipertensiune ridicată ținută sub control cu medicație, sindrom Reynauld, alergie la frig, epilepsie, sarcină.
Recomandări: boli autoimune, insomnie, anxietate, depresie, recuperare post efort, post operație, post accident (fără expunerea la frig pentru ultimele două), creșterea performanței atletice, a rezistenței la stres, creșterea clarității mentale, îmbunătățirea cogniției și a memoriei etc
De când am descoperit Metoda Wim Hof am experimentat singur sau împreună cu zeci de participanți deodată beneficiile acesteia. Metoda presupune setarea unei mentalități potrivite pentru o expunere treptată la frig, în urma pregătirii fiziologiei printr-o serie de exerciții de respirație specifice.
Rezultatele pot apărea imediat după imersia în apa cu gheață (aproximativ 2-3C) sau în urma mai multor ședințe. Deși apa rece pare a fi provocarea, tehnicile de respirație sînt experiența mai intensă în cadrul acestei metode. Gheața este doar un pretext.
Esența este aplicarea unui stresor hormetic suficient de intens însă în mod controlat, sub supravegherea unui instructor certificat. Și respirația și expunerea la frig reprezintă stresori hormetici în acest caz.
Cu ajutorul respirației se alcalinizează corpul, în același timp apărînd și un efect puternic antiinflamator acut. Șocul termic, problemele cardiace sau reumatismul deși apar ca prime probleme în mintea celui care află despre metodă, sunt doar simple mituri. În toată cariera mea de instructor nu m-am confruntat până acum cu niciun evenimentde acest gen. Și nici nu am știință de a fi raportat de vreunul dintre colegii mei instructori din lume.
În schimb există nenumărate dovezi ale unor vindecări ce par miraculoase pentru situațiile medicale ale unor persoane ce au trecut prin episoade grele: cancer, artrită reumatoidă, boala Lyme, scleroză multiplă etc. Astfel că insomnia, astmul, rinitele, durerea cronică, îmbunătățirea circulației, a performanței sexuale, recuperarea rapidă ca urmare a unei boli, accident, operații sau efort fizic și/sau intelectual intens deja sunt beneficii pe care le raportează majoritatea practicanților.
Dacă o practici constant (tehnica de respirație) și dacă te expui regulat în mod controlat la frig (1 – 2 băi în apă cu gheață sau apă foarte rece lunar), metoda îți garantează că vei deveni mai sănătos, mai puternic și mai fericit.
Expertul vine cu toate instrumentele necesare, inclusiv piscină gonflabilă și gheață. Este nevoie doar de o sursă de apă.
