Yoga pentru începători

Această practică este potrivită pentru persoanele care nu au mai încercat niciodată yoga sau care au practicat foarte puțin în trecut. Vom pune accent pe obiectivele și nevoile tale de moment, nefiind necesar să ai o condiție fizică ireproșabilă pentru a începe această practică. Vom discuta despre principiile de bază ale disciplinei yoga, apoi vom realiza tehnici de respirație pentru concentrare, vom efectua posturi pe parcursul cărora vom pune accentul pe un aliniament corect, pentru a practica în deplină siguranță. Spre final ne vom relaxa și ne vom bucura efectele practicii asupra minții și corpului.